科学备孕是受孕成功的一半，您的孕前准备做好了吗?

 　　

         科学的备孕非常重要：无论是自然怀孕还是人工助孕，怀孕前进行科学备孕对受孕几率，胚胎质量，妊娠安全，胎儿健康有着重要意义。备孕在自然怀孕和人工助孕的备孕方式与目的都是相似的，一般从以下3个方面入手。

　　一、检查身心状况：

　　孕前检查，以了解夫妻双方是否有传染病、遗传病，包括优生优育十项、激素六项、尿常规、衣原体支原体等等。但心理健康容易被人们忽略，过度紧张、焦虑、抑郁等精神性疾病也会影响生育。

　　二、改善卵巢、子宫质量

　　改善卵子的质量可以通过饮食进行改善，当然也可以通过药物进行改善，植物雌激素及优质蛋白质的补充能有效改善卵子的质量，同时科学的饮食也对能改善生殖系统的环境，合理运动加上作息规律，保证体内激素平衡，促进血液循环，促进新陈代谢。这对卵巢的改善也非常重要。对于男性来说要避免“热”，而对于女性来说是要避免“寒”，避免宫寒，少吹空调，时刻注意驱寒，月经期可以喝点红糖水暖宫。除此之外，药物的调理才是治疗的关键，无论中药还是西药，最重要是适合您的情况，想了解更多关于药物的调理，你可以直接在微信下留言，或拨打元亨咨询电话400-066-9158.

　　三、改善精子质量

　　备孕目的之一是为了提高精子质量，正常情况下，精子从生成，发育到成熟一般会经历三个月的时间，所以一般备孕时间也是三个月左右，备孕期间通过哪些动作能有效改善精子质量?一、运动‘生命在于运动’，研究表明运动能有效改善精子质量。二、避免久坐及高温，久坐的危害主要有两个方面，一个是压迫睾丸导致血液不流通，二是导致睾丸温度升高。除此之外避免桑拿、长时间泡澡、烟酒等等减少对精子的伤害。在饮食和药物补充上，高蛋白食物是精子生成的重要营养物质，除了健康生活外也通过营养品补充有效的提高精子质量，现在市场上各种营养品琳琅满目，哪些才是真正提高精子质量的营养品呢?你可以直接在微信下留言，或拨打元亨咨询电话400-066-9158元亨会有专业的健康顾问为您解答.

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