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男人精子那些不被关怀的秘密!

             发表时间:2016-04-11

男人精子的问题,是备孕小夫妻最关心的事情。男人的精子健康吗,它会面临哪些侵袭?它是怎样产生,怎样运动的?在她的体内,它能生存多久?……其实有很多关于精子的小知识,会让你惊讶不已。精子跟卵子是如何结合的,也是一个及其美妙的旅程呢,一起来看看吧!

他够MAN,他的精液够MAN?

  我们先来看一组数据:

  男人一天生产精子1亿个,每秒钟约生产1200个。

  男人一次射精量为2-6毫升,每毫升精液中的精子数在6千万-2亿个。

  男人射精时,能把精液射到18-25厘米远,据说射精最远的世界纪录是60厘米。

  男人射精时,精液的速度是45公里/小时。

  看起来好MAN,但实际上这些都是耍花枪。精子的作用是繁衍后代,它的活力和质量才是真本事,成功繁衍后代的精子要具备以下三条素质,缺一不可:

  每毫升精液中含有超过2千万个精子。

  其中50%以上的精子能够向前运动(不是向后、也不是原地运动)

  其中形态正常的精子应在15%以上,精子分为头、中段、尾三部分,大多数精子都有不同部位的缺陷。

  即便如此,一个健康的精子进入体内后,要想抵达它的目标,仍有一段艰难的旅程。精子运动的平均速度大约为每分钟1-4毫米,理论上讲,一个精子进入阴道后,全速向前游动,直到与卵子会合,将耗时45分钟-3小时。因此,要想使精子与卵子正常的结合,你需要养精。

  

一个勇往直前、奋战到底的精子,首先需要养精

  在精液中,精子只占5%95% 为前列腺、精囊腺和尿道球腺分泌产生的精浆,也是精子的能量来源。精子必须活跃、敏捷,才能抵达目的地,为此精子需要强力滋补,例如从前列腺液中摄取锌、柠檬酸盐和镁,从精囊腺摄取果糖。

  富含维生素E、维生素C、锌、Ω-3 脂肪酸的食物,对睾丸功能产生良好的作用,可以帮助制造健康的精子。这些营养素,你可以在葵花籽、核桃、柑橘、牡蛎、乳酪、海鱼中找到。

  富含锌、蛋白质的食物,可以为精子提供生精所需营养,多吃海产品、瘦肉类、动物肝脏、育之缘等就OK

  

精子是个COOL GUY !

  精子的热敏性极强。生产健康精子要求的最理想温度为33℃~35℃,温度仅上升几摄氏度,生产就停止,同时也会损害精子的活力和质量。一个精子细胞从头到尾完整的生成,约需2 个月,因此受热几小时不会对精子产生影响,就怕长期、经常受热。

  不要经常泡温泉。据研究,在热水浴、桑拿浴或伴有发烧的感冒之后,精子的数量都会减少。每周全身热浴一次,每次30 分钟,水温超过体温,就足以大大地降低精子的生产及其敏捷性。

  不要久坐。罗马大学一项研究表明,意大利出租汽车司机的精液比从事其他职业的男人更容易发生病变,这源于他们的职业和驾驶时喜欢坐暖热座椅。你必须久坐时,最好经常改变坐姿,分开大腿——虽然这个姿势不太雅观,但很健康。

  不要穿修身裤。太紧身的裤子势必将睾丸紧压在身体上,体温一般比睾丸温度高,睾丸受热后会影响精子的质量。

 

 精子喜欢运动,但不喜欢骑自行车

  运动能将睾丸激素水平提高,从而促进睾丸的活力,以生产更健康、更活跃的精子,耐力运动尤其有效。

  但骑自行车除外。研究表明,男人不育和骑自行车之间有着密切的关系,山地自行车运动对睾丸损伤的危险性更大。德国对85 名山地自行车运动员和50 名自行车运动员的调查研究表明,前者的睾丸部位产生异常情况的比率高达94%,后者的异常比率为48%。究其原因在于,骑车时,腹股沟部位在自行车鞍座上经常碰撞,睾丸受到不断的挤压,骑山地自行车受到碰撞的程度更严重。为减少受伤的危险性,骑车时应在鞍座装上软垫,穿自行车裤子骑车,安装避震簧和弹性好的鞍座。

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