与大学舍友相处是件挺开心的事情，但一遇到睡觉问题就麻烦了。为了能够好好学习，保持最佳的精神状态，你需要保证七八个小时的睡眠。但是，有些人是夜猫子，遇到这样的舍友，睡眠就成了问题。如何解决这个问题呢？
1.开诚布公。
已经凌晨三点钟了，你努力想睡着，但是你的舍友打游戏打得正欢，或者正在跟你另一个舍友侃大山，又或者他也睡觉了——但是鼾声震天。这时候你应该怎么做呢？你可以选择默不做声，避免造成尴尬的局面。但这样的话你就会越来越暴戾，睡眠越来越得不到保障，然后更加狂躁。问题在于：“在宿舍里，沉默就是认可。”畅销书作家Harlan Cohen说：“其实批评你的舍友并不难，一切要从你自身开始。”
Cohen主张“不舒服法则”——宿舍里只要有人对别人做的某件事表示不舒服一定要在21-48小时之内说出来。“当你们提前预订好这个法则，你们就会没有顾忌，实话实说，有话直说了。”他说。一旦说出来，事情就很简单了。你告诉他们，你明天八点有课，请你的舍友们十一点以后带上耳机看电视剧。或者问问你的舍友，他打呼的时候你能不能弄醒他，或者拿枕头之类的东西砸他。
2.营造环境。
要把巴掌大的宿舍改造成斯里卡尔顿套房是不太可能了，但是你可以为自己营造一个昏暗、凉爽且舒适的睡觉环境。如果你的床靠着门，能够听到走廊里吵吵闹闹的声音，那么你可以试着在你的床四周围围上帘子，能够挡光，也能够起到一点隔音的效果。
3.划定界限
如果你第二天一早就要考试，那么你最好早早睡觉。如果你非要熬夜，你的自控能力就很糟糕。你自己要做你自己的老板，给自己设定规矩。你要清楚什么时候可以熬夜，什么时候必须准时睡觉。
4.能睡就睡。
如果你夜里睡得很晚，那就白天的时候，趁你舍友不在，能睡就睡。不过，虽然有时候偶尔打个盹能够帮你充电，但是如果你睡得不好而且睡得很久的话，醒来之后反而会不舒服，而且还会影响你晚上的睡眠。
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